9ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΝΙΚΑΙΑΣ
Σε λίγες ημέρες θα ξεκινήσει η περίοδος των εξετάσεων στο σχολείο σου. Με αφορμή αυτή τη χρονική περίοδο σκεφτήκαμε πως θα είναι χρήσιμο για εσένα να διαβάσεις τις παρακάτω οδηγίες - συμβουλές.
Σίγουρα δεν είναι η πρώτη φορά που εξετάζεσαι γραπτώς, έχεις ήδη εμπειρία από τις εξετάσεις των ξένων γλωσσών που παρακολουθείς εκτός σχολείου ή και από κάποιες άλλες δοκιμασίες που πιθανόν να έχεις εξετασθεί.
Οι εξετάσεις στο Γυμνάσιο είναι σίγουρα πρωτόγνωρη εμπειρία για εσένα και φυσικά έχει κάποιες διαφορές από τις άλλες εξετάσεις.
Θα παρατηρήσεις ότι οι εξετάσεις στο σχολείο σου διαρκούν αρκετές ημέρες (περίπου 25 ημέρες). Για το χρονικό αυτό διάστημα θα πρέπει να προσέξεις τα εξής :
? Το πρωινό σου ξύπνημα θα πρέπει να είναι σχεδόν την ίδια ώρα που ξυπνάς όταν έχεις σχολείο. Θα πρέπει να παίρνεις ήρεμα ένα καλό πρωινό και κατόπιν να ξεκινάς το διάβασμά σου για το μάθημα που εξετάζεσαι την επόμενη ημέρα.
? Να ξέρεις πως οι καλύτερες ώρες για αποδοτικό διάβασμα είναι οι πρωινές, διότι το μυαλό μας είναι ξεκούραστο και συγκεντρωνόμαστε πιο εύκολα στη μελέτη που κάνουμε.
? Η διατροφή σου θα πρέπει να είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και σίδηρο και χωρίς πολλά λιπαρά. Μην ξεφεύγεις από τις διατροφικές σου συνήθειες και μην κάνεις πράγματα που δεν έκανες όλο το χρόνο.(πολλά παιδιά δοκιμάζουν να πίνουν καφέ κατά τη διάρκεια των εξετάσεων για να αντέξουν περισσότερο στο διάβασμα. Για τα παιδιά της ηλικίας σου η κατανάλωση καφέ επιφέρει χειρότερα αποτελέσματα από τα προσδοκώμενα)
? Κάνε ένα διάλειμμα όταν αισθανθείς κουρασμένος από το διάβασμά σου, περπατώντας λίγο μέσα στο σπίτι σου, τρώγοντας ένα φρούτο, αλλά πάντα βάλε χρονικό όριο στο διάλειμμά σου (πες ότι θα κάνεις ένα διάλειμμα 15-20 λεπτών και μην ξεφεύγεις από αυτό). Πολλά παιδιά σταματούν το διάβασμά τους για λίγη ξεκούραση και η ώρα περνάει χωρίς να το καταλάβουν διότι δεν σκέφτηκαν από την αρχή να βάλουν ένα χρονικό όριο στη διακοπή τους.
? Όταν αποφασίσεις να κάνεις μία μεγαλύτερη διακοπή από το διάβασμά σου κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν και θα σε ξεκουράσουν πραγματικά, αλλά πάντα βάλε στόχο την ώρα που θα συνεχίσεις τη μελέτη σου. Μπορείς να δεις λίγη ώρα τηλεόραση (ένα πρόγραμμα που σε ευχαριστεί) ή να πας μία βόλτα με τους φίλους σου.
? Να αποφεύγεις να κάθεσαι στον υπολογιστή σου πολλή ώρα κατά την περίοδο των εξετάσεων διότι αφενός συνήθως τα παιδιά κάθονται πολλή περισσότερη ώρα απ' ό,τι έχουν προγραμματίσει ότι θα καθίσουν και αφετέρου η μεγάλη διάρκεια ενασχόλησης με τον υπολογιστή προκαλεί πονοκεφάλους, πράγμα που θα σε δυσκολέψει στη μελέτη σου.
? Μην κοιμάσαι πολύ αργά το βράδυ την περίοδο των εξετάσεων. Μην ξενυχτάς για το διάβασμά σου, φρόντισε να το έχεις τελειώσει χωρίς να κάνεις υπερβολές στην ώρα που θα πας να κοιμηθείς. Ο καλός ύπνος να ξέρεις είναι πάντα ένας καλός σύμμαχος για καλή απόδοση και ξεκούραστο μυαλό την περίοδο των εξετάσεων.
? Για οποιαδήποτε πληροφορία ή συμβουλή χρειαστείς την περίοδο των εξετάσεων, είναι προτιμότερο να απευθυνθείς σε κάποιον καθηγητή σου, ο οποίος με την γνώση και την εμπειρία του θα σου δώσει τη συμβουλή του, παρά να μοιραστείς την απορία σου με κάποιον συμμαθητή σου ή συνομήλικό σου ο οποίος δεν θα μπορέσει να σε βοηθήσει στο ίδιο βαθμό.
? Την ημέρα που γράφεις εξετάσεις μην παραλείψεις να πάρεις ένα καλό πρωινό και φρόντισε να είσαι στο σχολείο 10 λεπτά νωρίτερα από την ώρα που χτυπάει το κουδούνι.
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!
Και μην ξεχνάς :
Μετά τις εξετάσεις......
Ένα όμορφο δροσερό καλοκαίρι σε περιμένει!!!
Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Η ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ